ストレスって？
ストレスって？
ストレスとは、外部からの様々なストレッサーと言われる、心理的・感情的・環境的・物理的な物による負荷や刺激により引き起こさるものです。例えば「失恋して食欲が無い」「仕事での人間関係のトラブルでイライラする」など、アクシデントがストレスの原因となります。ストレスを受けると、気分が沈んだり、八つ当たりをしたりなど、心と行動に変化が現れてきます。
さらにストレスが進むと、身体的にも症状が出てきます。つまり、身体からもSOSのサインが出てくるのです。また、昇進や結婚など嬉しいことでも「責任が大きいからもっと頑張らなければ」「結婚生活は楽しいもののはず」など、無理やイメージとのギャップによりストレスを感じることもあります。
ストレスの危険信号
- 心に変化が現れる
- イライラする。憂鬱になる。悲しくなるなど。
- 行動、態度に変化が現れる
- 感情の起伏が激しくなる。喜怒哀楽は激しくなる。
- 身体症状に現れる
- 頭痛、腹痛、吐き気、めまいなど。
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卵巣肥大、産後の様々な不調、酷い生理前症候群、鬱、自律神経失調症、過呼吸、偏頭痛、酷い肩こり、猫背、貧血、低血圧、便秘、主婦湿疹、慢性胃炎、倦怠感、イライラ、浮腫など、体の悩みと心の悩みを徹底的に解消しているブログがありました。越山... ...続きを見る