健康管理のために基礎体温を測りましょう！
基礎体温は女性の健康のためのバロメーター。健康管理や婦人病の予知にも欠かせないものです。正常な女性の基礎体温は、一般的に、月経期→低温期→排卵期→高温期→（月経期）のサイクルで変化します。基礎体温を付ける事は、生理不順を始め、不妊治療中や月経異常の人、また避妊目的など様々な情報が得られます。でも、いざ始めようと思っても毎朝グラフを付けるのが面倒臭くて挫折…。そんな方にお勧めな婦人体温計♪ 詳細はこちら
ブルーデーの過ごし方
月経を「ブルーデー」と呼ぶ人もいます。ブルーと言うほど、月経は憂鬱なものと考える人も多いのです。
ですが、月経は病気とは違います。自分なりに快適に過ごせるよう工夫するのも一つの方法です。
散歩に出かける、好きな本や映画を見る、楽しいことを考えるなど、快適に過ごすための方法はいくらでもあるでしょう。
タンポンを用い、ゆっくりと湯船につかるのも、血行が良くなって、下腹部の不快感を和らげてくれるので入浴はお勧めです。
ただし、膣内洗浄器（ビデ）を使用することは避けてください。なぜなら、雑菌の侵入や、剥がれ落ちた子宮内膜が逆流する恐れがあるからです。
月経の仕組みと注意信号内の記事一覧
子宮筋腫は病気です。備えあれば憂いなし
女性なら誰でもなりうる病気、子宮筋腫。現在では３０代の女性が子宮筋腫と診断されるケースも多いそうです。 いざという時のために、子宮筋腫に対応した入院保険を検討しておくと良いと思います。 管理人も実際、保険に入っています。その保険はコチラ。