ブルーデーの過ごし方
月経を「ブルーデー」と呼ぶ人もいます。ブルーと言うほど、月経は憂鬱なものと考える人も多いのです。
ですが、月経は病気とは違います。自分なりに快適に過ごせるよう工夫するのも一つの方法です。
散歩に出かける、好きな本や映画を見る、楽しいことを考えるなど、快適に過ごすための方法はいくらでもあるでしょう。
タンポンを用い、ゆっくりと湯船につかるのも、血行が良くなって、下腹部の不快感を和らげてくれるので入浴はお勧めです。
ただし、膣内洗浄器（ビデ）を使用することは避けてください。なぜなら、雑菌の侵入や、剥がれ落ちた子宮内膜が逆流する恐れがあるからです。
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卵巣肥大、産後の様々な不調、酷い生理前症候群、鬱、自律神経失調症、過呼吸、偏頭痛、酷い肩こり、猫背、貧血、低血圧、便秘、主婦湿疹、慢性胃炎、倦怠感、イライラ、浮腫など、体の悩みと心の悩みを徹底的に解消しているブログがありました。越山... ...続きを見る