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赤面症
赤面症とは神経症の一種で、症状として、人前に出ると緊張して、顔が赤くなり汗がとめどなく吹き出す。
まともに頭が回らなくなり、「心ここにあらず」となる。
落ち着いて話せなくなり、震えが出る。
他人の視線が気になって仕方がないなどが挙げられます。
赤面症を気にするあまり人前に出ることを強く恐れたり、不安になるという深刻な状態になると、赤面恐怖症と呼ばれる神経症と診断されます。
抗不安剤、抗鬱剤を心療内科、精神科で処方してもらいますが、そうなる前に自分で克服したいものです。
克服には、自分の気持ちをコントロールする訓練や、リラックスして気持ちを切り替える訓練が効果的です。
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