↑生理痛がひどい人は必見！
むくみ
むくみの症状は、寝不足や深酒をした翌朝に顔がパンパンにはれていたり、一日中歩きっぱなしでジーンズやブーツが脱ぎにくい…などがよくあるものです。
このような場合は心配ないものなので、冷たいタオルで冷やしたり、横になって疲れをとると治ります。
また、排卵後の高温期もむくみやすくなります。
額や足の骨の部分を指で押して、指の跡がすぐに消えなかったらむくんでいる証拠となります。
むくみの解消に、あずきやハトムギ茶、とうもろこし、りんごなど、水分や老廃物の排泄をたすける食品をとるこも効果的です。
ただ、なかなかむくみが取れなかったり、だんだんひどくなるようなら、心臓や腎臓、肝臓、甲状腺などの病気が疑われるので、医師の診断を受けましょう。
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